Прогуливаясь перед началом сеанса или в антракте, обращайте внимание на возможные пути выхода.

Осмотритесь. Не может ли на вас что-нибудь упасть?

При возникновении ЧП очень вероятно, что свет погаснет.
Поэтому, сидя в зале, закройте глаза и представьте, как вы будете выбираться.
Особое внимание - ступеням. Именно там вероятнее всего упасть и быть затоптанным.

Если паника все же возникла, а вам удалось ей не поддаться, не рвитесь к выходу. Именно там будет давка и погибнет/покалечится наибольшее число людей.
Уйдите с пути толпы.
Еще раз осмотритесь.
Возможными путями эвакуации могут быть оркестровая яма в театре и закулисные помещения.
Если выходы забиты народом, разумнее ждать помощи спасателей, предприняв доступные меры безопасности.
Но не надо прятаться под креслом.
Займите такое положение, чтобы спасатели быстро вас обнаружили.